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제목
[일반] 7월의 예정식단 및 영양교육자료(나트륨)
이름
신인순
작성일
2023-06-30

 
평소 나의 나트륨 섭취량을 확인해보세요

총 10개의 문항 중 나에게 해당하는 문항이 몇 개인지 체크해 보아요
 
문항 예 아니오
1. 생채소를 즐겨먹지 않는다.    
2. 일품식(볶음밥, 덮밥 등)을 좋아한다.    
3. 자연식품(과일, 고구마, 바나나 등)보다 가공식품(과자, 햄버거 등)을 좋아한다.    
4. 인스턴트식품이나 반조리식품을 자주 먹는다.    
5. 짠 반찬(젓갈, 소시지 등)이 없으면 식사가 맛이 없다.    
6. 음식이 싱거우면 소금, 간장 등으로 간을 더한다.    
7. 국, 찌개 등의 국물을 거의 다 먹는다.    
8. 튀김, 돈가스, 피자 등에 소스를 듬뿍 찍어 먹는다.    
9. 외식이나 배달음식을 먹는 일이 많다.    
10. 절인 식품(단무지, 피클, 젓갈, 장아찌 등)을 좋아한다.    
예: 3개 이하 주의해주세요 예: 4 ~ 6개 위험해요 예: 7개 이상 매우 위험해요
나트륨 비교표시제도란 무엇일까요?

동일하거나 유사한 식품에 대하여 나트륨 함량을 비교해 표시함으로써 제품의 나트륨 함량 정보를 보다 쉽게 알 수 있는 표시제도입니다.
나트륨 구간을 총 8단계로 구분하였으며, 단계가 높을수록 함량이 높은 것입니다.
 홍보영상: https://youtu.be/8hQ5A-n9_l8
 
조남중학교가 창작한 [일반] 7월의 예정식단 및 영양교육자료(나트륨) 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

 첨부파일:
2023년 7월 식단 및 교육자료(홈피용).pdf (291.08KB)
703식원영.hwp (64.00KB)
711.pdf (136.76KB)
717.pdf (132.41KB)
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